Кто каким спортом увлекается?

[Hawk]

Ключевое было, что вы потребляете кучу всякой химии.

Вполне можно обойтись и без "кучи"... Главное адекватное применение и мониторинг здоровья.

А по поводу лопнуло или нет- любой профессиональный спорт калечит. Конкретно калечит.

В силовых видах спорта есть такое понятие как периодизация... И если постоянно хреначить на пределе, то ни к чему хорошему это не приведет.
Вывод сказанного: сохранить здоровье (а в большинстве случаев даже улучшить его), занимаясь профессионально возможно.

[Maga35535]

В юношестве занимался боксом, сейчас для поддержания формы бег, во дворе в стритбол иногда

[Бронсон]

Вполне можно обойтись и без "кучи"... Главное адекватное применение и мониторинг здоровья.

Hawk - Бодибилдинг уважаю, но в твоём случае если не жрать всё это, то на месте будешь топтаться.

[Tihohod]

если постоянно хреначить на пределе, то ни к чему хорошему это не приведет

"Предел" -- понятие растяжимое. Я когда стал заниматься жимом лёжа (под углом 35°), делал по 14 подходов -- пока количество подъёмов не падало почти до нуля, каждый подход до отказа; потом отдыхал по 6 дней. Таким образом, каждая тренировка была ударной. Результаты росли очень быстро.

[MG 42]

Tihohod,
и надолго энтузиазма хватило? Это под руководством тренера такая методика была разработана, или сами фанатели в подвале на районе?
Для создания мышечной массы достаточно делать 3-4 подхода по 6-10 повторений. Чтобы придать этой массе на лето рельеф (перед девками повыпендриваться) делается 4-5 подходов по 10-15 повторений меньшим весом. Такая методика дается в Арнольдовой "Энциклопедии бодибилдинга".
А сами тренировки должны быть не чаще 3-4 раз в неделю. Мышцы растут не на тренировке - она дает только толчок для роста. Мышцы растут, когда отдыхают.

[Tihohod]

Для создания мышечной массы достаточно... Чтобы придать этой массе на лето рельеф...

Результат может расти в разных направлениях: преимущественно в весе поднимаемой тяжести; преимущественно в объёме мускулатуры. Меня мышечная масса не интересовала.

Это под руководством тренера такая методика была разработана, или самИ фанателИ в подвале на районе?

1. Мы тут на "ты".
2. Я за четыре месяца результат поднял с 55-и до 85-и кг. В чём заключаются твои возражения? что было неправильного в методике моей тренировки?

[MG 42]

Результат может расти в разных направлениях: преимущественно в весе поднимаемой тяжести; преимущественно в объёме мускулатуры. Меня мышечная масса не интересовала.

Тогда вопрос снимается. Если идет работа на результат в плане поднимаемого веса - это тяжелая атлетика, а я больше бодибилдингом баловался. Подумал, что о нём речь, так как на странице большей частью этот вид силовых упражнений со штангой обсуждался.

Мы тут на "ты"

Я думаю, как кому обращаться - личное дело каждого, мне персонально проще на Вы - так воспитали. Надеюсь, я никого этим не обижу? Хотя, в данном случае я просто применил множественную форму - редко кто из парней занимается в одиночку, обычно это делается в спортклубах, где должен быть хотя бы один партнер по тренировкам - на случай, вдруг не рассчитаешь вес снаряда или свои силы, и грудину штангой придавит в жиме лежа. Подстраховка... Ну, и если занятия идут без тренера - обмен советами, передача знаний.